Para Babi, uma das mudanças alimentares que mais contribuiu para que a loira perdesse 8 quilos foi eliminar os refrigerantes do cardápio. "Faz dois anos
que não tomo e senti muita diferença, não só no emagrecimento, mas também na celulite", confessa Para Babi, uma das mudanças alimentares
que mais contribuiu para que a loira perdesse 8 quilos foi eliminar os refrigerantes do cardápio. "Faz dois anos que não tomo e senti muita diferença, não só no emagrecimento, mas também na celulite", confessa o treino para membros superiores, elaborado pelo professor Allambergue
Tavares, trabalha o peitoral, costas e bíceps, e a loira o repete por 4 vezes na semana.Babi inicia o treino com exercícios para trabalhar os músculos do peitoral.Sentada no aparelho com as costas apoiadas, segure o apoio com os braços estendidos para frente Puxe para trás e depois retorne ao movimento inicial.
A loira faz três séries de 15 repetições e com carga de 5 quilos etamente os braços. A bailarina do Programa do Gugu faz duas séries de 15 repetições e carga de 8 quilos.
Rodrigo Niemeyer /UOL Agradecimento: Academia Bodytech
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