Segredos da Boa Forma das Famosas

Com 50 anos de idade, Fátima Bernardes já perdeu seis quilos desde que saiu detrás da bancada do Jornal Nacional.

 A apresentadora contou à revista Boa Forma que procurou uma nutricionista e reduziu os laticínios e a farinha branca do cardápio.

Mas engana-se quem pensa que a jornalista vive de dieta. "Na minha casa tem bolo - de laranja, de milho, de chocolate - nos fins de semana e não abro mão deles", confessou à publicação.

 Além disso, Fátima corre e faz exercícios funcionais três vezes por semana 

Fonte: Uol/ Divulgação TV Globo

Aos 43 anos, Carolina Ferraz conta que viu uma diferença em seu corpo com a idade e que não consegue ficar sem se exercitar. "Não dá para achar que teremos um corpo bacana, que envelheceremos com saúde, se formos sedentárias", diz. Carolina revela que a genética lhe ajudou, mas que mesmo assim se preocupa com o corpo e nunca deixou de fazer a sua parte. "Todo mundo tem que praticar uma atividade física e seguir uma alimentação saudável. Eu faço questão de comer bem e fazer minhas aulas de balé, três ou quatro vezes por semana, durante 1h30", revela

Christian Gaul/Divulgação

Paloma Bernardi aparece com um corpo em forma e os cabelos vermelhos para viver sua primeira vilã na próxima novela das 20h, "Salve Jorge". Para manter os 53 quilos distribuídos em 1,63 m de altura, Paloma segue, pelo menos durante a semana, um cardápio dividido por tipos de comida e com opções que a atriz gosta, elaborado por um nutrólogo. Além da musculação, Paloma também faz sempre exercícios funcionais e aeróbicos. "O treino dela é muito diferente dos convencionais de academia, pois o foco é sempre um corpo forte e flexível, mas não musculoso. No final de cada treino, ela perde uma média de 500 a 700 calorias", conta o personal da bela

Divulgação/Corpo a Corpo

A cada nova aparição pública, Bárbara Evans surpreende pela magreza. A moça, que posou para a playboy no maior estilo "gostosona", perdeu mais de 10 kg com a dieta da proteína. Para chegar aos atuais 49kg em 1,71m, Bárbara aposta em corrida três vezes por semana, além de ter cortado doces, massas e refrigerantesFelipe Panfili e Roberto Filho/AgNews

Aos 35 anos, Fernanda Lima, a apresentadora do programa Amor & Sexo, é mesmo uma inspiração. Pois não é pra qualquer um entrar em um jeans 36 e posar de biquíni depois de ser mãe de gêmeos. Com ela, não tem essa de atacar a geladeira durante a noite. Tampouco se jogar todos os dias no pudim de leite condensado, no sorvete de macadâmia e na banana frita, que ela adora. "Sou uma pessoa equilibrada, que não participa do time dos extremos. Não me deixo levar fácil pelas tentações, porque prezo a minha saúde e o meu bem-estar. Mas também não sou daquelas que passa fome", fala. No jardim da casa que divide com Rodrigo Hilbert e os filhos, no Rio de Janeiro, Fernanda faz uma hora e meia de ioga, seis dias por semana. "Sou uma dependente assumidaDivulgação Boa Forma